Болит бок при беге: что делать
Краткое описание исс Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу. Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.
Решили начать бегать с понедельника, но спортивная активность оборвалась вместе с первой тренировкой из-за резкой боли в боку? Вместе с врачом спортивной медицины и фитнеса Ильей Мелехиным разбираемся, что может стать причиной неприятных ощущений и как их избежать. Вы только начали набирать скорость, как вдруг почувствовали колющую боль сбоку. Знакомое ощущение?
- Факторы риска развития боли в боку во время бега
- Это самая частая жалоба начинающих бегунов, а эти советы помогут ее решить и бегать с удовольствием. Давайте сначала разберёмся: в каком боку?
- Боль в боку — самая распространенная проблема начинающих бегунов. У всех, кто сталкивался с этими неприятными ощущениями, сразу возникает ряд вопросов: почему болит в боку при беге, как этого избежать и стоит ли в этом случае бежать, превозмогая боль.
- В школе я ненавидела кросс на 2 километра из-за ужасной боли в боку, которая начиналась где-то на пятой минуте бега. Зимой к этому добавлялось ещё и жжение в носоглотке, из-за которого было больно дышать.
- Что делать, если болит в боку во время тренировки?
- Существует много вещей, которые могут мотивировать на занятия бегом, но ещё больше, которые заставят завязать с этим занятием навсегда. Основная проблема, с которой сталкиваются как новички, так и опытные спортсмены, — неприятные ощущения во время и после пробежек.
- Боль в левом боку встречается достаточно часто. Она может быть связана с гинекологическими и кардиологическими патологиями, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, дыхательной системы, почек, позвоночного столба.
- С вами случалось, что при беге резко начинало колоть в боку, боль усиливалась до тех пор, пока вы не прекращали тренировку.
- Причины болей в боку во время бега
- Если колет в правом боку, это боль в печени, если в левом — в селезёнке. Причины появления таких ощущений — во внезапности физической нагрузки.
- Точная причина неизвестна.
- Все бегуны без исключения периодически сталкиваются с этой проблемой. Намного чаще она встречается у новичков.
В точку! Почему при беге болит правый или левый бок? Этот вопрос появляется у нас в голове с самого детства и очень часто нам не могут внятно дать на него ответ. Всё гораздо проще, чем кажется! Дело в том, что при беге повышается пульс и усиливается кровообращение в организме, в следствии чего к органам поступает больше крови.
