Что делать, если у вас плохое настроение? 10 способов победить хандру
Каждый из нас сталкивался с плохим настроением. Причины могут быть разными: бытовые неприятности, конфликты на работе, проблемы в личной жизни, даже просто плохая погода. Такое состояние длится недолго, справиться с ним довольно просто: спорт, хобби, встреча с друзьями и другие приятные занятия помогают вернуться к норме. Если же плохое настроение затягивается на длительный срок и привычные вещи перестают радовать, то стоит задуматься о походе к специалисту, ведь за обычной хандрой и плохим настроением можно не разглядеть начинающуюся депрессию. Как же их различить? Плохое настроение — это всего лишь плохое настроение.
Блог Центра Позитивного лидерства. Как бороться с плохим настроением. Плохое настроение формируется нашими эмоциями. Если у нас низкий эмоциональный интеллект, наше плохое настроение обычно длится дольше.
- Каждому полезно!
- Здоровый человек обладает спектром эмоций, и иногда погрустить даже полезно. В то же время настроение определяет качество жизни, поэтому долго хандрить совсем не хочется.
- На плохое настроение сегодня жалуются не все, но многие, и чаще всего оно настигает молодых людей, которые по всем законам природы должны быть энергичными и жизнерадостными.
- Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
Любой человек в жизни сталкивался с таким состоянием, как плохое настроение и уныние. Симптомы сниженного настроения всем знакомы. Кроме грусти и уныния сниженный фон настроения часто сочетается:. Плохое настроение.
