Правила: не менее четырех приемов пищи в день, объем порции — один стакан, нужно выпивать не менее двух литров чистой воды в день. Разрешенные продукты: практически все, а салаты из листовой зелени и некрахмалистых овощей можно употреблять каждый день. Запрещенные продукты: как таковых, запрещенных продуктов нет, но следует максимально сократить потребление выпечки, полуфабрикатов, колбасы и сосисок, макарон, картофеля, алкоголя, сладкой газировки и магазинных соков. Противопоказания: людям с заболеваниями пищеварительной системы и с хроническими заболеваниями следует перед началом диеты проконсультироваться с лечащим врачом.
Диета Елены Малышевой: то, что теледоктор прописал
Ведущая программы «Здоровье» Елена Малышева известна как автор собственной системы питания. Диета Малышевой направлена на борьбу с лишним весом. Она позволяет также поддерживать оптимальный вес , не набирая лишних килограммов. Ее преимущество заключается в том, что:. В основе рациона, составленного Малышевой, лежат общие принципы здорового питания. Цель этого вида диеты не только похудение, но и оздоровление организма.
Диета Малышевой пользуется бешенной популярностью. Особенно у молодых женщин, которые хотят похудеть, но не имеют времени на составление рациона и приготовление правильных блюд. Действительно, зачем париться, высчитывая содержание белков, жиров и углеводов, если можно сразу купить готовый набор еды в разноцветных коробках и спокойно худеть дома?
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с фигурой. Туристам, ценящим благородный алкогольный напиток, интересно узнать, где и когда делают вино, чтобы Точки с готовой едой появились в трех торговых центрах Москвы в прошлом году — в ТЦ на ул.