Диетические тефтели из говядины
Диетические фрикадельки с рисом Блюдо "Диетические фрикадельки с рисом" - это нежные и вкусные фрикадельки, приготовленные с использованием диетических ингредиентов и подается с рисом. Они идеально подходят для тех, кто хочет соблюдать здоровый образ жизни или следит за своим питанием. Основными ингредиентами для этого блюда обычно являются мелко нарезанное куриное филе или индейка, отруби, яйца, лук, чеснок, специи и зелень. Вместо обычной панировки используются отруби или сухари из цельнозернового хлеба для добавления текстуры и хрустящей корочки. Подготовка блюда начинается с того, что мясо измельчается в мясорубке или перемалывается в блендере, затем к нему добавляются остальные ингредиенты - лук, чеснок, специи и зелень.
Автор: Дмитрий, Читатель и автор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Ингредиенты для «Почти диетические фрикадельки»:
- Автор: Мария, Читатель и автор Food. Пищевая ценность на г.
- Беннито Поваренок 7 уровня.
- Основные блюда. Любое блюдо.
Тефтели, приготовленные по этому рецепту, подходят для диетического питания, так как в основе фарша - говядина, а сами тефтели готовятся на пару. Для приготовления паровых тефтелей вам понадобится или мультиварка, или пароварка - при отсутствии этих кухонных девайсов вас выручит старый проверенный годами способ - просто приготовьте тефтели на плите, на паровой бане! Благодаря постной говядине тефтели получаются очень вкусным, ароматными, и при всём этом абсолютно не жирными! Рис подойдёт абсолютно любой, тот, который вы чаще всего используете для приготовления подобных блюд. Диетические тефтели из говядины, приготовленные в мультиварке, подавайте в горячем виде на обед с овощами, без тяжёлого гарнира! В данном рецепте использовалась мультиварка мощностью Вт, объём чаши 5 л.
