Часто сон малыша становится камнем преткновения на пути к счастливой и спокойной жизни семьи. Давайте посмотрим какие изменения сна возможны, и что делать, чтобы ночное время было максимально комфортным, а вы с ребенком выспавшимися и счастливыми. Вначале обсудим, что такое сон и отдельные понятия неразрывно связанные со сном.
Почему ребенок плохо спит?
Изредка просыпаться ночью — вполне нормально как для новорождённых, так и для взрослых. Причин у этого явления масса, но ребёнок, в отличие от взрослого, не может точно рассказать, что с ним происходит. Поэтому задача родителей — научиться распознавать его сигналы.
Варвара Андреева. Наталья Артамонова. Когда ребенок плохо спит, страдает вся семья. Приходится то и дело вставать, успокаивать малыша среди ночи. В итоге никто не может отдохнуть. Иногда трудности со сном возникают из-за неправильно выстроенного режима.
Непрерывный сон на протяжении всей ночи — это миф. Родителям важно знать, почему ребенок часто просыпается ночью. И у взрослых и у детей сон состоит из циклов, где каждый — это последовательность из поверхностного сна, глубокого сна и быстрого сна rapid eyes movement , когда мы видим сновидения. Во время быстрого сна или сразу после него люди очень легко просыпаются, но не помнят этого, потому что в норме немедленно засыпают снова.