10 мифов о том, что можно и нельзя беременным
У бессонницы во время беременности может быть множество причин — от изменения уровня гормонов и физического дискомфорта, вызванного ростом плода, а следовательно и живота, до тревожных мыслей о предстоящих родах и родительстве. Некоторые расстройства могут мешать сну на протяжении всей беременности. Другие характерны только для какого-то одного периода. В первые месяцы беременности в организме женщины происходят важные гормональные изменения.
Сон во время беременности приносит женщине не мало неудобств. Изжога, частые позывы к мочеиспусканию, одышку, приступы бессонницы, боль в спине. Когда Вы спите на спине это безопасно вовремя 1-го триместра. При положении тела на спине живот и матка давят на основную вену, которая возвращает кровь из нижней части тела к сердцу. Таким образом, лежа на спине, вы можете почувствовать головокружение, тошноту, также кровь и питательные вещества труднее доходят к плаценте.
- Читайте также:
- Собрали и разобрали для вас 10 популярных мифов о беременности. Можно ли будущим мамам вакцинироваться?
- В то время, когда сон так важен — и так желанен!
- Беременность — особое состояние, которое затрагивает весь организм целиком. Гормональная перестройка, увеличение массы тела, рост плода — все это увеличивает затраты энергии.
- Ни для кого не секрет, что нормальный сон будет вам "только сниться" после того, как малыш приедет домой из роддома. И кто би мог подумать, что будущим мамам выспаться бывает так сложно?
- Беременность - это особенный период в жизни женщины, когда забота о своем здоровье становится особенно важной. Отдых и сон играют ключевую роль в поддержании физического и эмоционального благополучия будущей мамы.
- Нажав кнопку «Записаться», я даю согласие на обработку моих персональных данных и получение рекламы. С условиями обработки персональных данных и получения рекламы, изложенными на сайте info-medika.
А сон на спине во время вынашивания малыша, считают американские ученые, в значительной степени повышает вероятность появления на свет мертвого ребенка. К подобному неутешительному заключению пришли специалисты из Окленда. Помимо этого доказан вред подобной позы для сна по отношению к сердечно-сосудистой системе будущих мам. Установлено: это приводит к снижению количества крови, которое перекачивается сердцем за одну минуту.
