Факторы, которые влияют на сон человека
Но ученые Гарвардского университета провели исследование и убедились, что можно безопасно для здоровья сократить сон на час-другой, что для активных и сверхзанятых людей может оказаться замечательным подарком. Только есть условие: нужно спать правильно. Специалисты по эволюционной медицине поставили масштабный эксперимент - оказалось, что то, как мы высыпаемся, зависит не от продолжительности сна, а от распорядка дня и искусственного света, - об этом рассказал телеканал "Доктор". В результате, если соблюдать простые рекомендации, можно качественно высыпаться за часов без повышенных рисков хронических заболеваний, возникновения проблем с лишним весом и нарушений психики. Ложитесь спать всегда в одно и то же время даже в выходные, в отпуске и в праздники.
Сон является важнейшей частью жизни человека. И так случается, что не все могут позволить себе спать по часов в будние дни. Это случается по разным причинам: много работы, сессия, бессонница. Так что же будет , если человек будет спать по часа в сутки? Что будет происходить с организмом? Лишний вес.
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе. Почти треть жизни человек проводит во сне.
