Тренажер для мышц спины
Наиболее эффективное упражнение по укреплению мышц нижней части спины, задней части бедра и ягодиц - гиперэкстензия. Оно является базовым в развитии мышц-разгибателей, отвечающих за выпрямление позвоночника. Без этого упражнения нет смысла переходить к становой тяге, приседаниям и выпадам со штангой.
Укажите адрес доставки. Стать продавцом. Покупать как компания.
- Эффективные тренажеры для спины
- Сидячий образ жизни, гиподинамия и как следствие боли, прострелы в спине — все это признаки большой части взрослого населения нашей планеты. Такой небольшой процент вызван спецификой движений современного человека.
- Укрепление спины и позвоночника требуется всем, даже если у вас отличное здоровье и подвижная работа. Помогают в этом различные методики тренировок и тренажеры, которые позволяют изолированно прорабатывать нужные участки тела.
- Упражнения на мышцы спины лучше всего делать в тренажерном зале , так как там достаточно способов разнообразить тренировки и активнее задействовать нужные мышцы. Если подтягивания или шраги можно делать и дома, то, например, одни из самых эффективных упражнений для прокачки широчайших по утверждению канадских ученых — тягу верхнего блока перед собой и тягу нижнего блока к поясу — без специальных тренажеров не выполнить.
Функциональный кроссовер 2. Функциональный кроссовер 1. Прокачанные мышцы спины — это здоровый позвоночник, правильная осанка без сутулости и «усталых» плеч, а также основа красивого, подтянутого силуэта. Именно поэтому тренажеры для спины один из самых востребованных снарядов в спортивных магазинах. Занятия на таких тренажерах укрепляют и развивают как крупные спинные мышцы — широчайшие, трапециевидные, выпрямляющие позвоночник, так и более мелкие. Во время упражнений в работу вовлекаются поверхностные и глубокие мышечные ткани, эффективная нагрузка распределяется по мышечным зонам и не затрагивает позвоночник.
